miércoles, 21 de junio de 2017

Vestidos largos. Estilismos

Esta semana os voy a dar unos trucos para encontrar vuestro vestido largo ideal según vuestra tipología corporal.


Hemos visto vestidos largos en muchos estampados, colores y cortes. Resultan ser muy cómodos, frescos y confortables, un imprescindible para el verano en cualquier ocasión.
Como sabemos que muchas no nos atrevemos a lucirlos, ya sea por nuestra estatura o forma de nuestro cuerpo, os vamos a dar las claves para elegir el vestido perfecto.

Según tú estatura:

- Si eres bajita, te aconsejamos no elijas vestidos con volantes o detalles horizontales, ya que tu figura visualmente se verá acortada y ensanchada. El vestido perfecto para ti, es con costuras, estampados o elementos verticales como escote en pico y con tirantes. De esta manera, te verás más estilizada.

 
Si eres muy alta, los vestidos largos jamás te llegan al tobillo. Aun así, si quieres llevar uno, opta por un vestido midi que llegue por debajo de la rodilla. Compleméntalo con un sombrero estilo canotier y un pañuelo atado al cuello, tendrás un look muy parisino.
Según tu tipología corporal:

- Si tienes los hombros más anchos que las caderas, elige vestidos con tirante, nunca deberás de utilizar detalles como volantes en los hombros o tachuelas en esta zona. El escote barco o palabra de honor hará que tus hombros se vean más anchos. En la zona de la cadera podrás añadir bolsillos, frunces y estampados.
Si tienes las caderas más anchas que los hombros, deberás de estructurar tus hombros para compensar tu figura. No utilices manga caída, te favorecen los elementos decorativos en tus hombros, manga corta, etc. En la zona de tu cadera deberás de tener cuidado con no utilizar bolsillos, evitar volantes y estampados horizontales, etc. 
Si tienes volumen en el abdomen el vestido deberá ir entallado en la zona del pecho, después caer recto de manera fluida. Una opción es el corte imperio. Siempre con elementos verticales, como escote en pico. 



martes, 20 de junio de 2017

Deportivas


Guía de estilo: Las 10 reglas de unas deportivas

De calzado deportivo a tendencia de estilo: las deportivas han pasado de la calle a la sala de juntas y se ven en pies de todo el mundo, desde estrellas del pop a presidentes. Aún así, hay unos cuantos aspectos que hay que tener en cuenta para lucir este calzado de uso tan extendido. Estas 10 reglas le mostrarán cómo lucir unas deportivas con estilo en (casi) cualquier situación.

1. ELIJA EL PAR ADECUADO

Las deportivas se presentan en todo tipo de variantes imaginables: desde diseños salvajes de fantasía en neón hasta looks sencillos monocolor. Lo primero que tiene que preguntarse es si conjuntan con su armario. Recuerde: cuanto más clásico sea el diseño, más fácil le resultará combinar las mismas deportivas con conjuntos tanto Deportivas informales como formales.

2. INVIERTA EN CALIDAD

Una piel de alta calidad y una elaboración exquisita son esenciales para que el calzado deportivo haga una transición perfecta a un entorno más formal.

3. RECUERDE: LOS OPUESTOS SE ATRAEN

Si hay un calzado que represente el estilo urbano y juvenil, son las deportivas. Por eso necesitan un contraste elegante: una gabardina moderna, o un blazer de corte nítido con unos chinos de algodón fino combinan a la perfección con unas deportivas discretas.

4. LLÉVELAS EN EL TRABAJO

Hace unos años, las deportivas solamente se podían llevar en la oficina los viernes, cuando se relajaba la etiqueta, pero hoy en día es habitual verlas en reuniones de negocios. Un estudio de la Facultad de Negocios de Harvard afirma que las personas que visten con estilo informal suelen dar una apariencia de mayor confianza. Contradecir determinados aspectos de la etiqueta indica que usted no depende de la opinión de los demás.
Si lleva unas deportivas con prendas de sastrería, el traje debe presentar un perfil ceñido. El largo de pantalón ideal sería justo por encima del tobillo.

5. COMPLETE SU LOOK

Elija  complementos de piel para coordinar el estilo con sus deportivas, bolsos de piel con textura y colores modernos.

6. NO SE COMPLIQUE

Unas deportivas de diseño nítido y minimalista rezuman estilo juvenil y discreto. Si prefiere un look elegante y sin estridencias, limite la paleta de colores a blanco, negro y marrón.

7. DEJE VER UN POCO DEL TOBILLO

Un detalle pequeño, pero muy importante: los calcetines tienen que ser invisibles, que queden por debajo de la línea de los zapatos para que sean cómodos y reflejen un estilo veraniego.

8. PONGA ALGO DE BLANCO EN SU COLECCIÓN


El blanco transmite sensaciones ligeras y frescas, por eso las deportivas blancas han sido siempre tan populares. Unos ribetes en crema o gris aportan un toque especial de elegancia. Destacadas con unos chinos de color luminoso, unas deportivas blancas presentan un contrapunto de calma.


9. CUÍDELAS BIEN

Invierta en productos de cuidado del calzado para tener las deportivas en las mejores condiciones y protegerlas contra los elementos. Guárdelas con una horma en el interior para prevenir la formación de arrugas.

10. ES IMPORTANTE SABER CUÁNDO HAY QUE DEJAR LAS DEPORTIVAS EN CASA

En último lugar, pero no por ello menos importante: En actos en los que rige una etiqueta estricta, por ejemplo levita o esmoquin, las deportivas son completamente inadecuadas y deben dejarse en casa.

lunes, 19 de junio de 2017

Un Día Muy Especial

Buenos días a todos, hoy os cuento que ayer fue un día muy especial para una de nuestras compis de Asesoría de Imagen. ¡Se nos casó María!

Somos dos las personas que fuimos encargadas de hacerle las pruebas de maquillaje en el tiempo de práctica en clase. Rebeca, que es maquilladora actualmente y yo, que lo fui hace ya unos añitos y ahora he vuelto a retomar.

Ayer fuimos a casa de María, Rebeca se encargó de la madrina y yo tuve el placer de maquillar a la novia.
La verdad es que cuando llegué a su casa no le note muy nerviosa y con lo que es ella me sorprendió porque es como una lagartijilla que no para quieta. Salió a buscarme a la puerta principal con sus rulos gordos en la cabeza y el cigarrito en la mano que le caracteriza. Me ofreció un café y me presentó a su "marido" y al rebelde de su nene.

A los 10 minutos de llegar ya empezaron mis nervios. Tengo que confesar que siempre he sido algo insegura, aunque el resultado fuese el deseado. Desde que estoy cursando Asesoría de Imagen Personal voy confiando más en mi potencial e intento que esos nervios (miedos) no puedan conmigo. Algunas cosillas salieron "mal" como en muchos casos, pero supe solventarlos y no me sugestioné de la misma manera que siempre. Tenía una vocecita en mi cabeza llamada Rebeca, que me alentaba y me decía: "Tú sabes, tú puedes". Al final como de costumbre y para no variar todo salió bien. El maquillaje quedó perfecto, acorde con la personalidad de María y natural.

He de decir que por todas las circunstancias inusuales que rodeaban este momento me emocioné un poquito. Sobretodo no nos esperábamos que María nos hiciese llamar para hacernos unas fotografías con ella. Vistiéndola, abrazándola y tiradas en la cama sonriendo con ella en su gran día.
Salí de su casa con una gran sensación...

Gracias Rebe por tus "empujones" para que me lance a por todas.
Gracias María por tu confianza en un día como éste.

Olga

viernes, 16 de junio de 2017

Una tarde de compras


Llega el verano y todos estamos deseando hacer el cambio de armario y ver esos vestidos sueltos, camisetas fresquitas, pantalones y faldas cortas...ropa que parece que os alegra la vida ante la ropa de invierno.

Un día decides irte de compras y poder llenar ese maravilloso armario que parece que se ha hecho más grande y tienes muchos huecos para rellenar de esa ropa nueva que quieres comprar.

Vas a ese centro comercial súper amplio, fresquito y lleno de tiendas pensando que eres la reina de las compras y que vas a salir con un camión lleno de bolsas con todas esas prendas que vas a lucir todo el verano.

Entras en la primera tienda, vas dando vueltas y piensas, ¿¿me habré metido en una tienda infantil??Pantalones extra cortos, camisetas por encima del ombligo....¿¿¿Pero esto que es???

Sales de tu primera tienda decepcionada, pero resulta que la segunda y tercera tienda que visitas son primas hermanas de la primera, en fin....Se te va bajando la moral.

Entras en una tienda normal, con ropa adecuada a tu estilo, coges un vestido, te lo pruebas, te aplasta el pecho...Coges una falda, te hace bolsa...Coges una camiseta, se te pega tanto que te marca la lorza que quieres disimular....con las camisas se te abre el botón del pecho...Madre mía que desastre....

Te das cuenta que tu reinado de compras se desmorona y decides irte a casa por donde has venido...
Total, la ropa del año pasado tampoco está tan mal, no?


jueves, 15 de junio de 2017

Nos encanta celebrar acontecimientos y para ello nos reunirnos casi siempre en torno a una mesa para comer.
Cuando recibimos en casa queremos ofrecer lo mejor y para ello sacamos nuestras mejores vajillas mantelería  cristalería... me encantaaaaa.
Si los invitados son conocidos ya sabemos que no es imprescindible tirar de etiqueta pero a mi me gusta sorprender y no solo ofrecer buenos caldos y buenas viandas sino que me rechifla una mesa bien puesta con todo detalle.
El anfitrión recibira uno uno a los comensales y los llevara al sitio donde hemos decidido tomar primeramete una bebidas y algunas entradas pasado una media hora nos dirigirá a la mesa allí el presidirá a mesa y si no existe protocolo cada comensal se sentara según crean.... si no fuera asi es el anfitrión el que decidirá donde.
En la comida procuraremos evitar temas problemáticos tales como política  religión y futbol...
El café se tomara en el sitio donde decida el anfitrión con lo cual a lo mejor volvemos a estar en el sitio de inicio.
Una vez trancurrida la velada el anfitrión nos despedirá agradeciéndonos nuestra estancia.

miércoles, 14 de junio de 2017

Saber escuchar

Me gusta escuchar. Lo admito, y además lo practico habitualmente. A veces con un fin meramente didáctico, y otras, en cambio, para aprender más sobre la persona que tengo delante.
Cuando el fin es didáctico el resultado siempre es óptimo. En cambio, cuando la finalidad es saber más sobre la personalidad del interlocutor no siempre es lo que uno espera.



Saber escuchar no sólo es oír a otra persona, es mucho más. Se necesita empatía entre el emisor y receptor, un conocimiento previo de ambos, o que el tema de la conversación sea de interés para los dos. Si no, es mucho más complicado que se quiera escuchar.
También, es clave tener en cuenta que cuando escuchemos a alguien, sus sentimientos estarán presentes en la conversación, independientemente de que pueda gustarnos o no, y lo que tiene que interesar es la otra persona y no nosotros.

Si quieres ser un buen oyente:

·         Di No a los prejuicios. 
Debes tener la mente abierta. Esto te hará accesible para los demás. Nadie quiere tener una conversación con alguien que ya ha formado una opinión y no está dispuesto a escuchar. Esto no quiere decir que tengas que aceptar todos los comportamientos, sino dejar de emitir un juicio.  Esto te ayudará a entender lo que realmente se está diciendo.

·         No interrumpas constantemente. 
Además de ser una falta de respeto, denota que te importa más tu opinión que la de los demás y que no eres demasiado tolerante. 

·         NO preguntes por algo que ya te han contado. Es una característica típica de las personas que no saben escuchar a los demás…  Cuando las personas que te rodean siempre te dicen "pero si ya te lo dije ", malo. Deberías replantearte qué estás haciendo mal.

·         Evita estar pensando en cosas que tienes que contar mientras alguien habla. 
Parece que escuchas, y a lo mejor la persona que tienes delante ni siquiera se ha dado cuenta de que no es así. Pero estás pensando en otra cosa, en lo que vas a contar tú en cuanto la otra persona se calle… Por favor, intenta concentrarte en la conversación que estás teniendo.

·         Las personas que te rodean no te suelen contar hechos importantes. 
A las personas que no escuchan se las pilla fácilmente. Y a nadie le gusta contar cosas íntimas o importantes a alguien que ni siquiera va a tenerlas en cuenta. Si te has fijado en que últimamente las personas que te rodean no se abren contigo, pregúntate por qué. 

·         No grites para "tener razón" 
Esta es otra característica de los "malos oyentes": gritar. Piensan que la razón o, simplemente, el turno de palabra, se gana gritando. Entrena la tolerancia. 

Al escuchar se aprende:
Una ventaja cuando se sabe escuchar es que se eleva la autoestima de la persona que habla. Lo que los demás dicen es importante para ellos, aunque no lo sea para ti. Al escuchar con atención, expresarás que es importante y que tiene valor lo que dice. Con esto se genera un clima positivo para la comunicación y las relaciones interpersonales, contribuyendo a que la otra persona te trate con respeto y consideración. 

Otra ventaja es que, si sabes escuchar con atención, aprendes de forma indirecta. Todos somos expertos o conocedores en algún área en la que los demás pueden no serlo tanto. Escuchar a los demás amplia tu cultura, conocimientos y capacidad de compresión.

Aquel que es buen oyente destaca sobre lo demás. Porque además de escuchar y dejar hablar a los otros, demuestra que tiene apertura mental.

Aprendes a tolerar las críticas. Por eso mismo, cuando te toca dar tu opinión, lo haces sin ser agresivo y exponiendo claramente tus ideas. Quien sabe hablar también sabe escuchar. Y viceversa. Todo parte del respeto y el entendimiento.

Saber escuchar y dejar hablar a los demás es un síntoma de madurez. Sólo aquel que está preparado para ello sabe aceptar a los demás, incluso sus prejuicios, exageraciones y otras cosas que mucha gente no toleraría.

Y recuerda:

“Hablar es una necesidad, escuchar es un arte”.
-Goethe-.

martes, 13 de junio de 2017

¿Como vestir en verano?

Hola chic@
   Bueno mi entrada de hoy es acerca del veranito y el vestuario.
   Ya ha llegado el calor y con ello hemos empezado a quitarnos ropa, nos ponemos tirantes, escotes pronunciados, minifaldas, pantalones cortos.
¿Qué tipo de tejidos deberíamos de usar? Pues muy sencillo, procurar tejidos que no se trasparentan y que sean fresquitos, como el punto finito y suelto, sedas con algodón, algodón, gasas, tul y lino, en caso de que se pudieran transparentar colocar un forro.
   Ya sea en cualquier prenda, la comodidad es la prioridad e intentar que los colores sean alegres pero que coincidan con el color belleza en la parte cercana al rostro. También tener en cuenta que la piel se nos broncea y los colores belleza pueden cambiar.
    Con estos consejos siempre iras a la moda y estupenda.
    Un saludo a tod@s

lunes, 12 de junio de 2017

ADIOS DELFIN! NADA ENTRE NUBES.


Son tiempos difíciles para el mundo de la moda ya que desgraciadamente creador y musa se han ido recientemente. David Delfín ES en presente, uno de los creadores más punteros, visionarios y vanguardistas de este país. Dejó boquiabiertos a muchos conservadores con su puesta en escena pero nunca dejaba indiferente a nadie.

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Original ya en su sello, con aquellas letras escritas con su mano izquierda que le hacían inconfundible, sabía divertirse como nadie con sus diseños y su personal estilo, fresco y diferente llegando a un público que necesitaba un "niño malo" de la moda española.

ADIOS DELFIN! NADA ENTRE LAS NUBES.


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viernes, 9 de junio de 2017

Un día en el museo del traje

Hola chic@s:
Hoy vengo a contaros que el viernes día 2 de junio fuimos al Museo del Traje.
Ana guerrero fue nuestra guía, y es profesora de Historia. Nos habló sobre la historia del traje, desde el siglo XVI hasta la  primera Guerra Mundial.

Hemos recorrido muchas salas con prendas únicas: Sala de los tiempos lejanos, la Ilustración, Afrancesados y Burgueses, Rococó, Trajes Regional, Magismo, Belle époque, siglo XX, ...
Mi experiencia en  el Museo del Traje y con nuestra guía ha sido perfecta. ¡¡¡ Me ha encantado!!!
Cien por cien recomendable.

Os dejo unas fotitos:






















jueves, 8 de junio de 2017

EMOCIONES PRE-BODA

Todos conocemos de cerca o en nuestras propias carnes, "el rollo" que supone organizar una boda, al margen de los meses de preparativos  cuando decides dar ese gran paso.

A 10 días exactos de mi "SI QUIERO" y con todo más que organizado y requeteorganizado, con todo el cronograma de ese día calculado al segundo, os tengo que decir que aún hay invitados que no se han pronunciado al respecto. Por qué te molestas en poner en las invitaciones "se ruega confirmación" si parece que esa parte no la leen???

En fin....a todo este estrés, los nervios, el desear que todo salga bien, se suman sentimientos y emociones que te hacen pensar que todo habrá valido la pena.
Como no te vas a sentir como una princesa, independientemente del vestido, si todo son atenciones, demostraciones de cariño o simples regalos sorpresa de personas que en poco tiempo se han vuelto importantes en tu vida y que de una manera sencilla vas a saber que ese día tan especial un trocito de cada uno van a estar contigo.

Simplemente GRACIAS, por haber caído como un regalo en este curso, por todos vuestros consejos, vuestro aguante y paciencia y por haberme asesorado tan bien para este gran día.
Me siento orgullosa de estar rodeada de grandes profesionales!!!!

En mi próxima entrada ya seré una mujer casada y como no, os haré un resumen de todo!
Mil gracias.

martes, 6 de junio de 2017

Organizar tu armario

Organizar tu armario, closet o placard es fundamental si quieres acabar de una vez por todas con esa sensación de sentirte perdido o sumido/a en el caos matutino cuando vas a prepararte.

A veces nos cuesta ponernos manos a la obra pero si recordamos los beneficios que tiene saber dónde se encuentra cada una de nuestras prendas nos motivaremos para crear un espacio agradable,  organizado y a tu gusto.

La idea es ser eficiente y comenzar el proceso de principio a fin.

¿No te ha pasado alguna vez que has comenzado con ganas pero luego te has agobiado/a y simplemente cerraste la puerta del armario?

Cómo comienzas el día es fundamental para sentirse bien. Te puede aportar energía para realizar las actividades que nos hemos marcado y lograr las metas o por el contrario hundirte, hacerte perder tiempo, quitarte confianza en ti mismo/a.

Un armario desordenado equivale a confusión, es ruido visual, algo desagradable y lo que deseamos es CLARIDAD, EFICIENCIA, no gastar tiempo de más en algo que no lo requiere.

 

¿Cómo preparar  la tarea de organizar tu armario, clóset o placard?

 

Compra las perchas iguales

 Ya lo sabrás por otros artículos pero te lo repito,  para mí las mejores son aquellas que son finitas y cubiertas de terciopelo. El punto en contra es que a veces se rompen fácilmente.

¿En qué color?

Te las recomiendo en color negro o un tono neutro como marrón claro o nude. De este modo no te cansas de ellas y las puedes utilizar en todos los armarios de la casa.

 

Busca un perchero portátil

Hay algunos desmontables así que el espacio no es una excusa para no tener uno. Te será muy útil para visualizar exactamente lo que tienes. A veces ver las prendas colgadas nos ayuda más que verlas de forma horizontal puestas encima de la cama.

Además cuando te vas de viaje o creas los looks de la semana puedes ir organizando los conjuntos colgados en ese perchero.

 

Mira organizadores para cajones o armarios, pero aún no los compres

Muchas veces pensamos que para tener el armario como queremos nos tenemos que ir a un profesional para que nos lo haga a la medida y eso representa un enorme desembolso.

Sin embargo,  hay opciones para todos los bolsillos y puedes encontrar organizadores en tiendas como Ikea o Primark.

¿Cuál es el mejor momento para organizar el armario?

El mejor momento es a primera hora de la mañana cuando estás más tranquilo/a y podrás ser más efectivo/a. Ten en cuenta que decidir lo que se queda y lo que se va requiere muchas decisiones y eso fatiga.

 

Comencemos con el proceso de organizar tu armario

Voy a daros algunas pautas que he tomado del sistema de Marie Kondo en su libro superventas: La Magia del orden.

 

Los pasos según el método KonMari son 1. Primero,  eliminar y  2. organizar.

Por lo tanto:

 

1. Revisaremos toda la ropa y accesorios

Saca todo el contenido del armario, te recomiendo que saques absolutamente todo. Si tienes muchas cosas, ve entonces revisando las prendas por categoría.

Si tienes ropa y accesorios desperdigados en diferentes habitaciones u armarios de la casa es el momento de centralizarlos en un único lugar.

Así no volvemos a hacer el mismo trabajo varias veces y también eres consciente de lo que realmente tienes.

 

2. Coge cada una de tus prendas con la mano

No vale con simplemente echar una ojeada, tienes que coger cada prenda en la mano y preguntarte:

¿te hace feliz?

¿te dibuja una sonrisa tenerlo?

¿te aporta alegría?

Estate atento/a a cómo reacciona tu cuerpo.

Es lo que yo te digo, tus pertenencias te tienen que hacer vibrar, te tienen que encantar porque reflejan facetas de ti, de tus gustos, valores y personalidad.
La idea es que cada una de las prendas de tu armario, ropa y accesorios te aporten felicidad, que no ocupen espacio sin más sino que s
3. Elimina de forma consciente y con agradecimiento

Elimina las cosas que ya no funcionan porque están rotas, deterioradas, desgastadas y ya no pueden cumplir su función.

Las cosas que están pasadas de moda, ya no ocupan espacio en tu vida, renuevate por dentro y por fuera....y recuerda si necesitas ayuda existimos nosotros asesores de imagen personal que te ayudaremos si dispones de poco tiempo y quieres conocer los tips esenciales para potenciar tu imagen personal, descubre en una sesión exprés los consejos para resaltar lo mejor de ti, las prendas que mejor te sientan, los colores que más te favorecen…

Resolveremos todas tus dudas en cuestión de imagen, estilo y belleza, todo lo que quieras saber. Somos tus asesores.

Mercedes Cuevas
Experta universitaria en imagen y markenting personal.

lunes, 5 de junio de 2017

El ser bajita conlleva una serie de retos a los que tienes que enfrentarte día a día. Incluso alguna vez te confunden con una adolecente " Y seamos relistas ,en el fondo te encanta que esto suceda " pero lo que mas te molesta es no encontrar ropa que te quede bien.
Los pantalones son demasiado largos, los abrigos que te devoran entera, prendas que solo encuentras en la sección de niñas ......¿Te suena ?  Si si .... bastante pero tranquila hay prendas que te harán ganar centímetros de  altura.
Hay celebrites bajitas que  nos ayudaran con su looks a inspirarnos y sacarles  partido
Si..... a los  vaqueros, pueden ser una opción realmente elegante acentuaran tus piernas y crearan una ilusión de que son mas largas.
Si los combinas con una camisa blanca y unos zapatos de aguja conseguirás un look cien por cien chic...
Los pantalones  de pitillo de  cintura alta  o  de tiro alto, son capaces de hacer las piernas interminables .


Los escotes en "V" en la dura tarea de sumar  centímetros a tu cuerpo, ese tipo de este puede ayudarte mucho
Harán que tu cuello  parezca mas largo y aportara un punto mas sexy
El poder de los shorts ,quizá te cueste atreverte pero al menos deberías probarlos ,si eliges unos shorts muy cortos procura que no sean ajustados,  eso seria demasiado.
Las clásicas bermudas cortas tipo sastre son la que mejor te sientan .

Faldas y minifaldas es un esencial del mismo modo que pasa con los shorts las minifaldas alargan tu figura visualmente ,procura llevarlas varios centímetros por encima de  la rodillas, de lo contrario no surtirán el mismo efecto
Los cinturones finos, es  la clave cuando eres bajita es no debes  añadir accesorios que sobrecargan tu figura ,como por ejemplo un cinturón ancho que corta tu silueta visualmente.
Mejor elige uno lo mas fino posible ,definirás la cintura sin quitarte centímetros.

 

jueves, 1 de junio de 2017

Taller de Risoterapia


Hoy os voy a contar mi experiencia del pasado martes: En el AMPA del Colegio Castilla organizamos un taller sobre "risoterapia".
Fue una experiencia increíble y totalmente recomendable, acabamos con dolor abdominal y de mandíbulas de tanto reír..Resulta que cuando nos reímos el pasado no existe, solo existe ese mismo instante en el que nos sentimos tan bien.
Vinieron de una asociación llamada Donantes de risas, nos dijeron que en España somos el nº 1 en donantes de órganos, y por qué no en risas?.
Hicimos ejercicios y resulta que es una filosofía de vida. Nos dieron algunos consejos para hacer nuestra vida mas feliz algunos de los cuales voy a compartir con vosotros:

  1. Es preferible reír que llorar, ya lo decía Peret en su famosa canción "Canta y sé feliz"
  2. Pon un posit en el espejo del baño con el dibujo de una gran sonrisa, y cuando dormido te levantes míralo y ríete, mientra te laves los dientes,...
  3. Mándate a paseo camina, corre, ponte en marcha cada día y tu estado de ánimo te lo agradecerá.
  4. Abraza y se feliz ; descubre y experimenta el poder sanador de los abrazos. Los abrazos igual que las risas, las canciones y los paseos ejercen una influencia positiva sobre nuestra salud física y psicológica


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